月经来了能喝红糖水吗

女士在经期的情况下一定要留意维持充足的歇息，要留意防冻保暖，在饮食搭配层面还要有一定的留意，要防止受凉，经期的情况下能够 适度的喝一些红糖姜水是有益处的，我们了解红糖姜水有一定的补气补血的功效，而女士在经期的情况下，非常容易出現气血亏虚的状况，适度的喝一些红糖姜水，有一定的健康保健作用。

生理期能喝红糖水吗

生理期能喝红糖水吗？女士在生理期能喝红糖水，既能补血补气，也可以活血化瘀祛寒，非常适用生理期受凉或因淤血而造成 的经行不好、经痛、经期暗红色兼小肚子冷痛等状况。

老红糖别名赤砂糖，是粗提炼出的绵白糖，但营养元素保存不错，除含绵白糖外，还带有小量的铁、钙等身体需要的营养元素，对身体的造血功能功能有较强的刺激效果，是补血补气的重要。

另一方面，从中医药学的视角讲，老红糖是性温。温性的老红糖根据“温而补之，温而通之，温而散之”来充分发挥补血补气功效，能健脾胃养胃，有活血化瘀祛寒的效应，因而受凉腹痛的人能用红糖生姜水来祛寒。

生理期喝红糖水好么

女士在生理期能够 适当喝一些红糖姜水。生理期喝红糖水有下列益处：

1、活血化淤：红糖姜水有益于宫缩，加速血液循环系统，对经期有畅顺功效。

2、缓解痛经：老红糖带有钙和镁，能协作充分发挥镇定、缓解的功效，合理缓解痛经的作用。

3、散寒养胃：老红糖温性，味甘。生理期受凉、发烧感冒或是身体疲乏的情况下，喝些红糖姜水让人体溫暖，提升动能。

4、促消化：老红糖未历经精练，因此 保存了较多身体需要的营养元素。老红糖不但有益身体健康，还非常容易被消化。

5、补气血益血：老红糖是维护保养血气的优选食补上品。身体素质较差、脸色苍白、经血量少的女士能够 适当服食。

6、预防流感：经行期内女性的身体免疫力下降非常容易得病，而喝温性的红糖姜水则能具有散寒和预防流感的功效。

7、补充精力：老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够 迅速的补充精力。

8、护肝：中医学觉得，女人以血为本，肝为女人先天性。老红糖可以入肝经，具备柔肝暖肝的作用。

9、延缓衰老：老红糖带有豆甾醇、苯油甾醇等黄酮类物质，能合理抵抗衰退，使皮肤细胞在身体排毒后快速生长发育，防止出现黑色素反弹，合理皮肤美白。

10、有利于减肥瘦身：老红糖带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，能合理推动身体蛋白的生成，加速身体的基础代谢，进而加速人体脂肪的点燃。