考前补脑就要吃核桃
1、核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。
2、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
3、鸡肉
鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
4、香蕉
同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的很好来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量很高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。
5、扁豆
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
重庆哪家癫痫病医院比较好河北癫痫病专业医院是哪里河南的癫痫病医院在哪里